Mis Hotcakes Clean (Receta Paso A Paso) | ANUTRICIONAL TV
Автор: ANUTRICIONAL TV
Загружено: 2017-06-08
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Описание:
Hola mis Nutriamigos! En el programa de hoy les comparto mi receta de mis HOTCAKES CLEAN! Esta receta esta muy fácil y les comparto como se prepara:
Para una persona son dos hotcakes y esta es la receta:
🍃2 huevos o 1 huevo entero y dos claras, 1/2 plátano, 1 cdita de canela y 2 cucharadas de avena.
🍃 Se muele en la licuadora y se pone a cocer en en un sartén caliente, cuando le salen burbujas se voltea.
🍃Le pueden poner de topping 4 fresas fileteadas, 1/4 de plátano en rebanadas, o un puñito de moras azules.También unas nueces en trocitos o almendras fileteadas, una cucharadita de hemp o chia. Y un chorrito de miel de maple orgánica, o miel de abeja o de agave.
Equivale a dos carbohidratos, 2 proteínas y 1 grasa.
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