Порог лактата — руководство для тренера

Ep 421 - A Marathon Masterclass (From 4+ To Sub 3 Hours) w/ Coach John Starrett aka The Stablemaster

Почему 3-часовой пейсер сводит на нет большинство марафонов

Running Top or Bottom of Zone 2 - Deep Dive

Правда о лактатном пороге | Ваше полное руководство

Мне 92, а ноги – как СТАЛЬ! 6 ВИТАМИНОВ для СИЛЬНЫХ ног в старости 💪

Jack Daniels: Part 3 Intelligent Training Design

Единственная тренировка, которая выявляет неправильные пороговые оценки

Как найти идеальные зоны сердечного ритма (пошаговое руководство)

BLOOD LACTATE TESTING Expert Shares Top Training Secrets | Coach Gareth

Всё связано: VO₂ Max, порог лактата, структура мышц, митохондрии, частота сердечных сокращений, А...

Самый умный способ увеличить свой VO₂ Max (научное объяснение)

Джо Фрил: Научно обоснованные советы по тренировкам для спортсменов старшего возраста. Часть 1

6 БЕГОВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫХ Я БЫ ИЗБЕГАЛ, ЕСЛИ ХОЧУ СТАТЬ БЫСТРЕЕ

ЕДИНСТВЕННАЯ силовая тренировка, которая вам НУЖНА, чтобы бегать быстрее (научное объяснение)

Stop Shuffling: The Drill Elites Do Every Day

Как команда Colorado XC достигает пика в NCAA

The Fastest Way To Blow Up Your VO2 Max (3 Science Based Steps)

Лактатный порог и темповый бег — НАУКА о тренировочных зонах

10 секретов большого пробега: как легко пробежать больше миль

The Tempo Run SECRET WEAPON 🧪 | Why 99% of Runners Do It WRONG (Science Explained)