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【體壇P牌仔】營養諮詢及健身初體驗
Автор: CTS Sports Channel
Загружено: 2026-02-27
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大眾談及健康，往往將焦點放在運動上，容易忽略配合飲食的重要性。「均衡飲食」不只是一句口號，對身體狀態與運動表現都有深遠影響。
近年各式減重飲食法大行其道，如生酮飲食、168 間歇性斷食等，但真正關鍵的是了解背後的營養原理，並學會與運動配合，才能達致理想效果。
本期《體壇P牌仔》，小編特別拜訪註冊營養師兼香港健力紀錄保持者 Jaclyn，親身體驗專業的營養諮詢與健身訓練。節目將帶大家了解從身體組成分析、個人化飲食評估，到將營養建議實踐於訓練和生活之中要注意甚麼，破解常見運動與飲食塑身迷思。
專業營養指導如何幫助體重管理與提升表現？又該如何結合「營養」與「運動」，打造可持續的健康生活模式？立即收看最新一集，跟著小編一起重新定義「健康」。
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