【體壇P牌仔】營養諮詢及健身初體驗
Автор: CTS Sports Channel
Загружено: 2026-02-27
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大眾談及健康,往往將焦點放在運動上,容易忽略配合飲食的重要性。「均衡飲食」不只是一句口號,對身體狀態與運動表現都有深遠影響。
近年各式減重飲食法大行其道,如生酮飲食、168 間歇性斷食等,但真正關鍵的是了解背後的營養原理,並學會與運動配合,才能達致理想效果。
本期《體壇P牌仔》,小編特別拜訪註冊營養師兼香港健力紀錄保持者 Jaclyn,親身體驗專業的營養諮詢與健身訓練。節目將帶大家了解從身體組成分析、個人化飲食評估,到將營養建議實踐於訓練和生活之中要注意甚麼,破解常見運動與飲食塑身迷思。
專業營養指導如何幫助體重管理與提升表現?又該如何結合「營養」與「運動」,打造可持續的健康生活模式?立即收看最新一集,跟著小編一起重新定義「健康」。
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