20 Min Yoga para Mobilidade de Quadril | Yoga para Iniciantes
Автор: Rita Vidya Yogaterapia
Загружено: 2025-01-22
Просмотров: 336
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Nesta aula de Yoga para mobilidade de quadril, vamos trabalhar alongamentos e movimentos suaves que ajudam a libertar tensões, aumentar a flexibilidade e melhorar a estabilidade na região dos quadris. 🌸
Ideal para praticantes de Yoga e para quem busca aliviar desconfortos na lombar ou melhorar a postura no dia a dia. 💫
Benefícios desta prática:
✅ Liberação de tensão acumulada nos quadris;
✅ Aumento da mobilidade e amplitude de movimento;
✅ Conexão entre corpo e mente através da respiração consciente.
Vem experimentar esta sequência simples e adaptável ao teu corpo e nível de prática.
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