ท่าออกกำลังกายช่วยกระชับกล้ามเนื้อสะโพก | ข.ขยับ X

Описание: วันนี้โคชแคทมีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายมาแนะนำ เพื่อลดอาการตึงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ สามารถทำได้ทุกครั้งหลังออกกำลังกาย ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ และ ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2565 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/KorKhaYab

#ขอขยับX #ออกกำลังกายสะโพก #ท่าบริหารสะโพก #ออกกำลังกาย
-------------------------------------------------------

กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter :   / thaipbs  
Instagram :   / thaipbs  
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok :   / thaipbs  
YouTube :    / thaipbs