Hochsensible Menschen - Stressreduktion und Entspannung

Автор: Dr.rer.pol.René Röderstein

Загружено: 2025-09-05

Просмотров: 27

Описание: Hochsensibilität bedeutet eine stärker ausgeprägte Reizverarbeitung – etwa Geräusche, Körperempfindungen oder Stimmungen werden intensiver wahrgenommen. Rund 15–30 % der Bevölkerung sind hochsensibel. Dauerhafte Reizüberflutung führt leicht zu Stress und Erschöpfung. Ruhephasen, Rückzug und Selbstfürsorge sind deshalb essenziell. Bewegung, Natur, Yoga, Körperarbeit (z. B. Psoas, Vagusnerv) und ein individueller „Methodenkoffer“ helfen, innere Balance zu finden. Für Hochsensible ist Sensibilität eine Stärke, keine Schwäche.

Link zum Artikel:
Pilguj, Sabina (2025): "Stressreduktion und Entspannung für hochsensible Menschen", erschienen in: Freie Psychotherapie, https://www.vfp.de/magazine/freie-psy....

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