Японские врачи предупреждают: просто делайте ЭТО ежедневно, чтобы оставаться молодыми вечно (секр...

Описание: Секрет долголетия от старейших японских врачей: привычка, которая активирует скрытый «переключатель молодости» вашего организма. Откройте японский секрет долголетия, который активирует скрытый «переключатель молодости» вашего организма. Это видео, основанное на научных данных, удостоенных Нобелевской премии, рассказывает, как аутофагия — естественный процесс восстановления клеток организма — может замедлить старение, предотвратить болезни и продлить жизнь. Узнайте, как окинавская практика Хара Хати Бу (прием пищи до насыщения на 80%) запускает мощную очистку клеток, почему время приема пищи так же важно, как и то, что вы едите, и какие японские суперфуды, такие как фиолетовый батат, зеленый чай и мисо, могут улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Узнайте шаг за шагом, как активировать аутофагию, начиная с сегодняшнего вечера, и получите такие результаты, как улучшение сна, более четкая концентрация внимания, сияющая кожа и более крепкий иммунитет. Это не модная диета — это доказанная наука плюс древняя японская мудрость. Если вы хотите жить дольше, здоровее и сильнее, это видео — то, что вам нужно посмотреть! #секретыдолголетия #японскаядиета #борьба со старением #аутофагия #Нобелевскаяпремияпонауке
📚 Ссылки на научные исследования
1. Нобелевская премия по физиологии и медицине 2016 года – Аутофагия
Осуми, Ё. Открытие механизмов аутофагии.
👉 https://www.nobelprize.org/prizes/med...
2. Аутофагия и долголетие
Мадео, Ф., Циммерманн, А., Маиури, М.К. и Крёмер, Г. (2015). Ключевая роль аутофагии в увеличении продолжительности жизни. Журнал клинических исследований.
👉 https://www.jci.org/articles/view/78867
3. Голодание, циркадные ритмы и продолжительность жизни
Лонго, В.Д. и Панда, С. (2016). Голодание, циркадные ритмы и ограниченное по времени питание в здоровой жизни. Клеточный метаболизм.
👉 https://www.cell.com/cell-metabolism/...
4. Аутофагия как фактор долголетия
Хансен, М., Рубинштейн, Д.К., и Уокер, Д.В. (2018). Аутофагия как фактор долголетия. Nature Reviews Molecular Cell Biology.
👉 https://www.nature.com/articles/nrm.2...
5. Диета жителей Окинавы и долголетие
Уиллкокс, Д.К., Уиллкокс, Б.Дж., Тодорики, Х., и Сузуки, М. (2009). Диета жителей Окинавы: влияние на здоровье низкокалорийного, богатого питательными веществами и антиоксидантами питания. Журнал Американского колледжа питания.
👉 https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...