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Trailrunning Warm Up | Aufwärmübungen für deine Laufeinheit
Автор: Bergzeit
Загружено: 2021-04-08
Просмотров: 3164
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Auch beim Laufen und Trailrunning ist das Aufwärmen essentiell. Flo zeigt dir seine Aufwärmübungen für ein schnelles aber effektives Trailrunning Warm-Up in nur 5 Minuten.
00:00 Einleitung
00:13 Warm-Up mit Miniband
00:45 Leg Swings
01:26 Ausfallschritt-Matrix
02:36 Kreislauf in Schwung bringen
03:18 Viel Spaß!
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![How To Trailrun [S1 - EP5] Running Downhill | Salomon](https://imager.clipsaver.ru/YLScRlispoo/max.jpg)
