Come IMPARARE a nuotare il DORSO con facilità

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Vuoi imparare a nuotare il dorso in modo semplice e veloce?

In questo video ti guiderò passo dopo passo su come padroneggiare la tecnica del dorso, uno degli stili più rilassanti e divertenti nel nuoto.

Scoprirai gli errori comuni da evitare, le migliori tecniche per migliorare il tuo galleggiamento e come coordinare correttamente braccia e gambe per nuotare in maniera fluida.

Perfetto per principianti o chiunque voglia perfezionare il proprio stile!

Cosa vedrai in questo video:
-Come mantenere una posizione corretta in acqua
-Il movimento delle braccia e delle gambe per nuotare efficacemente il dorso
-Consigli per migliorare la respirazione e ridurre la fatica

CAPITOLI:
00:00 Le caratteristiche uniche del dorso
01:55 I benefici del nuotare a dorso
02:28 L'elemento più importante: IL ROLLIO
03:11 Come battere le gambe a dorso
03:58 La tecnica della bracciata a dorso
05:35 La SPINTA: un trucchetto che in pochi conoscono
06:28 Come durare meno fatica ed avere una bracciata potente
07:18 La posizione della testa a dorso
09:12 Come respirare CORRETTAMENTE a dorso