Dein Atem. Eine Kraftquelle in Zeiten von Krebs

Описание: Dein Atem ist immer da, auch dann, wenn Krebs alles erschüttert.

In dieser Folge erfährst Du, wie bewusste Atmung Dir Halt geben kann, wenn Angst, Erschöpfung oder Unsicherheit überhandnehmen. Gastgeberin Silke spricht mit Silke Hartmann, Gründungspartnerin von BreathQ und Atemcoach, darüber, wie Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf, innere Stabilität wächst und Du Dich wieder sicherer in Deinem Körper fühlen kannst.



Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Erinnern:

Du trägst Deine Kraftquelle bereits in Dir.



🎧 Jetzt reinhören und spüren, was in Dir steckt.



 💫 Teile die Folge mit einer Frau, die neue Energie braucht.



Der Sponsor der heutigen Folge ist Untire.



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Links zu drei 5-Min. geführte Atemübungen für die Hörerinnen des Lebensheldinnen-Podcasts: (Youtube):

4:4 Atmung: (   • Boxatmung | Die Navy-Seal-Atmung gegen aku...  )    • Boxatmung | Die Navy-Seal-Atmung gegen aku...  

Boxatmung: (   • 4-8-2 Strohhalmatmung | Atme Dich in nur 5...  )    • 4-8-2 Strohhalmatmung | Atme Dich in nur 5...  

Strohhalmatmung: (   • 4:4 Ausgleichsatmung | Atme Dich in nur 5 ...  )    • 4:4 Ausgleichsatmung | Atme Dich in nur 5 ...  



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