#workout

#workout 100, 10-Day Phase 2: #armwrestling (biceps, pronation, back pressure, cupping)

#workout 94, 10-Day Phase 2: #pullday (upper back, biceps, forearms) - 01/25/26

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

СЕНСАЦИЯ на ЯРЫГИНСКОМ! / Сидаков vs Закуев: полная схватка и слова / "ЗАУР, ТЫ ЖЕ 5:0 ВЕЛ. КАК?!"

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

#workout 85, 10-Day Phase 1: #pushday (chest, shoulders, triceps, core) - 01/11/26

#workout 96, 10-Day Phase 2: #pushday (chest, shoulders, triceps, core) - 01/28/26

13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

#workout 92, 10-Day Phase: #armwrestling (biceps, pronation, back pressure, cupping)

Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

Anatoly shocks the entire gym by using a 32kg mop like it’s nothing 😱💪

Места начала и прикрепления мышц верхней конечности

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

#workout 89, 10-Day Phase 1: #pullday (upper back, biceps, forearms) - 01/17/26

Понимание GD&T

#workout 88, 10-Day Phase 1: #pushday (chest, shoulders, triceps, core) - 01/16/26

THE REAL GOAT OF DRUMS.