КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, ЕСЛИ СТАЛО ПЛОХО В ТРАНСПОРТЕ

Описание: Если в транспорте (автобусе, электричке, маршрутке…) вам стало плохо — не стесняйтесь просить помощи!

В такую жару и духоту, как сейчас, от обмороков в транспорте никто не застрахован, “накрыть” может даже самых стойких🤷🏼‍♀️

Причем обращали внимание, что обычно люди, которым становится плохо, не просят помощи?
Они стесняются, делают вид, что все хорошо, и ждут, что “еще чуть-чуть и все пройдет”...🙈

⚠️И при этом никто не задумывается, что если отключится, то упадет и может сломать нос или получить травму головы, ребер и даже позвоночника!

Поэтому я вас очень прошу — если едете в транспорте и чувствуете, что⤵️
– накатила сильная слабость,
– вам душно,
– темнеет в глазах,
– кружится голова,
– начинает тошнить,
– ноги становятся ватными,
– шумит в ушах…,

НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ🙏🏼, это не пустяки, а признак того, что организму нужна помощь!

Что же делать, если в транспорте резко стало плохо?

✅ Если есть силы, скажите людям вокруг: “Извините, мне плохо. Можно я присяду?”

Не нужно стесняться — согласитесь, здоровье важнее чужого мнения?! К тому же окружающие могут просто не видеть, что вам плохо.

✅ Если сказать ничего не можете — садитесь на пол, с опорой под спину.

И не бойтесь испачкаться, в данной ситуации это не главное!
Присаживаясь, вы расслабляетесь, снимаете нагрузку с организма, и ему проще справляться с этим состоянием.

✅ Если есть возможность — ложитесь на пол или на сиденье.

Только ложиться лучше сразу на бок, т.к. если потеряете сознание лежа на спине, может запасть язык и остановиться дыхание.

✅ Ну а если люди вокруг начинают активно приводить вас в чувство: хлопать по щекам, поднимать ноги, поливать водой — попросите их этого не делать, если можете говорить.

Как правило, если это обычный обморок, то достаточно немного полежать или посидеть, и организм восстановится сам👌🏼

Ну а чтобы меньше пугаться таких состояний и уметь в любой ситуации себе помочь (если теряешь сознание, подавился, есть сильное кровотечение, тонешь, обострилось заболевание…) — всем очень рекомендую обучиться приемам самопомощи!
Кстати, у нас есть специальная Инструкция со всеми этими подсказками😉

А вам когда-нибудь становилось плохо в транспорте?


#транспорт #лето #автобус #плохо #обморок #потерясознания #помощь #самопомощь #правила #важно #перваяпомощь #жизнь #жара