นิสัยเล็กๆที่จะเปลี่ยนเราไปเลยถ้าทำติดต่อกัน 30 วัน

Описание: นิสัยเล็กๆที่จะเปลี่ยนเราไปเลยถ้าทำติดต่อกัน
หลายคนอาจคิดว่าการเปลี่ยนตัวเอง
ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่โต แต่จริงๆ แล้ว…
มันเริ่มจากสิ่งเล็กๆแค่ไม่กี่นาทีต่อวันเท่านั้นเอง

.แค่ไม่กี่นาทีที่ลุกมาออกกำลังกาย
.แค่ไม่กี่นาทีที่ทาครีมหรือมาส์กหน้า
.แค่ไม่กี่นาทีที่อ่านหนังสือ
.แค่ไม่กี่นาทีที่วางมือถือแล้วอยู่กับตัวเอง
.แค่ไม่กี่นาทีที่นั่งสมาธิ ฝึกสติ
.แค่ไม่กี่นาทีที่ตื่นเช้าขึ้น
.แค่ไม่กี่นาทีที่เข้านอนเร็วขึ้น

ตัวเราในวันนี้…คือผลรวม
ของ “เวลาสั้นๆ เหล่านั้น”
สิ่งที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน
เวลาไม่กี่นาทีต่อวันที่เราทำบางเรื่อง 
คือสิ่งที่ค่อยๆ หล่อหลอม
ให้กลายเป็น “ตัวเรา” ในวันข้างหน้า
.
วันนี้ตั้งใจอยากทำอะไรไว้
ลองเริ่มจากแค่ไม่กี่นาทีต่อวันก็ได้นะ
เมื่อเวลาผ่านไปสิบปี เวลาแค่ “ไม่กี่นาที” นั้น
แทบเป็นตัวกำหนดชีวิตแทบทั้งหมดของคุณเลย
Inspired by Rawit Midlife Page 279
#ipeakaway #mindsetshift #motivation #healing #คิดบวกชีวิตเปลื่ยน