EP.2 / 48 HORAS EM JEJUM: Resultado da balança e como meu corpo reagiu
Автор: Corpo em Colapso: Um recomeço aos 50!
Загружено: 2026-02-25
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Описание:
Neste vídeo eu mostro o resultado das minhas 48 horas de jejum.
Comecei com 116,8 kg.
No primeiro dia, fui para 115,4 kg.
Hoje, ao completar 48 horas, a balança marcou 113,4 kg.
Ao todo, foram -3,4 kg em dois dias.
Mas mais importante que o número na balança foi entender como o meu corpo reagiu: – Dor de cabeça leve no início
– Adaptação no segundo dia
– Treino em jejum
– Sono
– Clareza mental
Também explico por que utilizei uma pequena quantidade de sal na água e como isso me ajudou durante o processo.
⚠️ Importante:
Esse vídeo é um relato pessoal da minha experiência. Não é recomendação médica. Cada organismo reage de forma diferente. Antes de fazer qualquer estratégia alimentar, procure orientação profissional.
Amanhã completo 72 horas e vou mostrar o resultado final.
Se você quer acompanhar essa jornada até o final, se inscreve no canal e ativa as notificações.
Disciplina não é sobre motivação.
É sobre decisão.
Nos vemos no Dia 3.
Повторяем попытку...
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