【53kg→40kg】これ知らん人損してる🥹ヘルシーすき焼き🍲💛ダイエット忘れるくらい美味しいから気づいたら痩せてる︎👍🏻
Автор: 33ちゃん
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 18497
Описание:
【53kg→40kg】鬼痩せレシピ👩🍳💓
運動なしで13キロ痩せた✩.*˚
ダイエット中に食べても太らない！
☑️疲れて帰った日にも◎
☑️包丁不使用🔪🚫
☑️ぶちこんで混ぜるだけ🍳⟡.·
誰でもできる簡単レシピ︎👍🏻 ̖́-
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
しみしみとろ~り🤤💛
˚*🎍月見すき焼き🍲🇯🇵 ͛.*˚
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
腸がスッキリ動き出すと、
代謝も上がって自然に脂肪が燃える🔥
食べ過ぎた翌日これ食べるだけで、
むくみもリセットされるよ꒰ ⑅˃̵o˂̵⑅ ꒱✨️🚽
しらたきと思えないくらい
本当に美味しいから
ダイエットしてない人もオススメすぎる✌️💛
🌟材料、調味料
しらたき 1袋（極細）
えのき 1袋
しめじ ひと握り
木綿豆腐 お好みで
白菜 お好みで
🌟すき焼きタレ
めんつゆ （3倍濃縮） 50ml
水 100ml
蜂蜜 小さじ2〜お好みで
酒 大さじ1
生姜チューブ 2cm
(すき焼きのタレを使う場合は
2回しくらいかけてネ👨🍳🥣🌀💓)
トッピング
卵
🌟作り方
1.白滝を洗って水切りして✂️で切る
2.材料と調味料をいれてラップして
600w 10分レンチンする🔥
3.卵をトッピングしたら完成🍳🩷
野菜の水分で変わるから
味見て薄かったら調味料調整してね🫰🏻💗
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⸜⸜ はじめましてMISAです🕊️ ⸝⸝
40kg ￤158cm￤ﾀﾞｲｴｯﾀｰ￤脚痩せ
▫️運動なしで痩せた方法🩰
▫️元芋女の垢抜け術🪞🪽
⌇体型維持の日常はストーリーで発信してます·͜·ᰔᩚ
☑︎13キロ痩せた方法は過去投稿みてね🦄💟
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#ダイエット #脚痩せ #レシピ #レシピ動画
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
