Бег и поднятие тяжестей: что нужно знать начинающему бегуну (при участии Алека Блениса)
Автор: Alan Thrall (Untamed Strength)
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 32289
Описание:
00:00–01:32 Вступление
01:33–06:35 Текущая программа тренировок Алека
06:36–10:21 Зачем нужны кардиотренировки?
10:22–13:07 Советы для начинающих
13:08–17:34 Показатели, на которые стоит обратить внимание
17:35–19:36 Выбор тренировок с учётом даты
19:37–22:03 Слово Алека миру
Посмотрите Алека на YouTube: / @alecblenis
Посмотрите Алека на Instagram: @alecblenis
Программа Lift & Run:
https://untamedstrengthapparel.com/pr...
Программа Strongman/Strength: https://untamedstrengthapparel.com/pr...
Спортзал Untamed Strength Gym: http://www.trainuntamed.com/
Сакраменто, CA
Одежда Untamed Strength: https://untamedstrengthapparel.com/
Подпишитесь на меня в Instagram: @untamedstrength
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
