Инструмент для улучшения сексуального здоровья, здоровья тазовой области, сна и снижения стресса ...

Описание: Страдаете от снижения либидо, болезненного секса или плохого сна во время менопаузы? Существует научно обоснованный инструмент для оздоровления, который может помочь справиться со всеми этими симптомами и многим другим, но слишком долго он оставался завуалированным. В этом эпизоде ​​мы честно и на основе исследований поговорим о вибраторах как о законных инструментах оздоровления для женщин среднего возраста и о том, почему сексуальное здоровье является неотъемлемой частью хорошего самочувствия. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим, как вибраторы поддерживают здоровье женщин в период перименопаузы и менопаузы, опираясь на убедительные исследования Института Кинси и других научных работ.

Вы узнаете, почему клитор является основным источником оргазма для 80% женщин, как внешняя вибрация улучшает здоровье мышц тазового дна без необходимости оргазма и почему либидо в среднем возрасте переходит от спонтанного к импульсивному. Мы развеем вредные мифы, обсудим различные типы вибраторов, поделимся практическими советами по их выбору и использованию, а также объясним, как регулярное использование может улучшить сон, настроение, уровень стресса, увлажнение и симптомы менопаузы. Это научно обоснованное руководство, не вызывающее чувства стыда, о том, как вернуть себе удовольствие и жизненную энергию.


Основные выводы / Главные моменты:
• Исследования показывают, что женщины в возрасте 40-65 лет оценивают самоудовлетворение на 4,35 из 5 по эффективности в облегчении симптомов менопаузы, что эффективнее многих изменений образа жизни.
• Клитор содержит более 10 000 нервных окончаний, и именно внешняя стимуляция является способом достижения оргазма у 80% женщин.
• Мягкая внешняя вибрация в течение всего 5-10 минут, 2-3 раза в неделю, улучшает расслабление мышц тазового дна, снижает риск инфекций мочевыводящих путей, облегчает сухость влагалища и снимает болезненные ощущения во время полового акта.
• Вибраторы увеличивают приток крови к генитальным тканям, восстанавливают чувствительность, утраченную из-за снижения уровня эстрогена, и помогают вашему телу запоминать удовольствие.
• Оргазмы высвобождают дофамин, окситоцин и эндорфины, которые регулируют настроение, снижают уровень кортизола, улучшают сон и укрепляют мышцы тазового дна.

Если этот эпизод открыл вам новые возможности для вашего сексуального здоровья, поделитесь им с другом, которому необходимо услышать это сообщение. Подпишитесь на подкаст Pleasure in the Pause, чтобы получать больше вдохновляющих разговоров о здоровье в среднем возрасте, и ознакомьтесь с гидом по подаркам для интимной жизни на праздники в описании выпуска, где вы найдете подборку вибраторов и других необходимых для чувственных моментов вещей.

Полезные ссылки:
• Гид по подаркам для интимной жизни на праздники: https://shopmy.us/shop/pleasureinthep...

------------
Получите свой бесплатный набор Pleasure Upgrade!

♥️ https://www.pleasureinthepause.com/gift
(7-дневный дневник + дыхательная медитация + контрольный список удовольствия)
------------
Дополнительные полезные ресурсы:
• Все эпизоды: https://www.pleasureinthepause.com/
• Instagram:   / gabriellaespinosa  
• О Габриэлле: https://www.gabriellaespinosa.com/
------------

Маркеры глав / Временные метки:
00:00 Введение: Вибраторы как инструменты для оздоровления
02:15 Гормональные изменения в среднем возрасте и их влияние
04:30 Исследование: Что обнаружил Институт Кинси
06:45 Почему работают вибраторы: Наука о клиторе
09:57 Внешние вибраторы как лучшая отправная точка 11:20 Либидо в среднем возрасте: от спонтанного до отзывчивого желания
13:45 Польза оргазмов для здоровья
15:30 Развенчание распространенных мифов о вибраторах
17:00 Как выбрать подходящий вибратор
19:47 Советы по уходу и начало использования
21:30 Вибраторы как подарки и заключительные мысли

Хэштеги:
#ЗдоровьеМенопаузы #СексуальноеБлагополучие #ЖенщиныСреднегоВозраста #Перименопауза #ЖенскоеЗдоровье #ЗдоровьеТазовогоДна #СексуальноеЗдоровье #СимптомыМенопаузы

Информация, представленная на Pleasure in the Pause, носит исключительно образовательный и информационный характер и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о своем здоровье или лечении. Мнения, высказанные гостями, являются их собственными и не обязательно отражают точку зрения хозяина или компании Pleasure in the Pause.