Скачать
Leg Workout for beginners
Автор: Justin Ryan Fitness
Загружено: 2014-06-20
Просмотров: 75
Описание:
A basic leg workout for beginners that involves the use of no equipment.
Perform each exercise for 30 seconds, resting for just 5 seconds before moving on to the next exercise.
Workout:
Box Squats (30 seconds, rest for 5 seconds)
Walking Lunges (30 seconds, rest for 5 seconds)
Alternate Leg Step Up (30 seconds, rest for 5 seconds)
Staggered Lunges (30 seconds, rest for 5 seconds)
Donkey Kicks (Each leg: 30 seconds, rest for 5 seconds)
Repeat 4 - 6 times depending on your ability. *
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
