تأثير الدورة الشهرية على الرجيم / كم زيادة الوزن أثناء هذه الفترة وهل من الممكن ممارسة الرياضة ؟

Описание: بتبقي عاملة رجيم وملتزمة كويس جداً، وتتفاجئي لما توزني إن وزنك ثابت وفي أوقات مع بعض الحالات كمان بيكون ف زيادة في الوزن.

طبعاً #ثبات_الوزن_أثناء_الرجيم ليه أسباب كتير، ولكن اللي هنتكلم عنه النهاردة في الفيديو واحد من أهم الأسباب وهي فترة الدورة الشهرية، هجاوبكم على أربع أسئلة.

1- الدورة الشهرية بتزود كام كيلو ؟
2- الزيادة حقيقية ولا وهمية ؟
3- ما هو سبب الزيادة ؟
4- هل ممكن تمارسي الرياضة خلال الفترة دي ؟

أتمنى الفيديو يعجبكم.