왜 유독 나만 상처받을까? 당신이 평생 믿어온 '그 감정'이 가짜인 이유
Автор: 심리적 거리두기
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 9
Описание:
"혹시 오늘 하루 누군가에게 받은 ‘말의 빚’을 갚느라 시간을 다 허비하고 계시지는 않나요?"
상사가 툭 던진 한마디, 친구의 무심한 평가 하나 때문에 소중한 주말과 밤잠을 통째로 도둑맞고 있다면, 여러분은 지금 인생에서 가장 큰 '손해'를 보고 계신 겁니다. 타인의 기분에 내 행복이 결정되는 **[감정의 전세살이]**를 끝낼 때가 되었습니다.
오늘 영상에서는 우리가 왜 상처받는지에 대한 뇌과학적 원인부터, 어떤 비난 속에서도 내 마음이라는 성벽을 지켜낼 수 있는 **[정서적 자립]**의 세 가지 핵심 기법을 아주 깊이 있게 다뤄봅니다.
📌 영상에서 다루는 핵심 내용:
뇌의 배신: 우리 집 화재경보기가 옆집 라면 연기 때문에 울리는 이유 (거울 뉴런)
0.04초의 납치: 이성이 마비되는 찰나의 순간 파헤치기
솔루션 1: 생각은 구름일 뿐! 마음의 거리를 두는 '인지적 탈융합'
솔루션 2: 내 바구니에 담을 것과 버릴 것 (통제의 이분법)
솔루션 3: 폭주하는 뇌를 즉각 진정시키는 '신체 그라운딩'
"상처는 타인이 주는 것이 아니라, 타인이 던진 쓰레기를 내 마음의 거실에 들여놓을 때 완성됩니다."
더 이상 감정의 하인으로 살지 마세요. 오늘부터 여러분의 마음이라는 집의 진정한 주인으로 거듭나시길 응원합니다.
구독과 좋아요는 여러분의 마음 성벽을 더 단단하게 만드는 큰 힘이 됩니다! 🛡️
#인간관계 #심리학 #정서적자립 #멘탈관리 #자존감 #뇌과학 #심리적거리두기 #감정조절
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
