Основы тренировки на гипертрофию плеч

Описание: ИССЛЕДОВАНИЯ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33312...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24947...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32824...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40692...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34911...

ВИДЕО Б/У
   • Deltoid Muscle: Shoulder Muscle Series, 13...  
   • Pectoralis Major Functions: Horizontal Add...  
   • Muscles Of The Shoulder Girdle- Part 4: Re...  
   • Muscles of the Shoulder Girdle 1- Part: Sh...  
   • Lateral Raises w. Palms Facing Out  
   / watc   h?v=fqi-eKpFNE8
   • Reverse fly palms facing forward - fitness...  
   • Front Raises [DEMO]  
   • DB Shrugs - DEMO - Raw Video/Form Techniqu...  
   • Leaning Dumbbell Lateral Raise  
   • Short But Effective Upper Day | Mic'd up w...  

ТАЙМ-КОДЫ
00:00 Анатомия
01:13 Функции
02:49 Упражнения
06:21 Настройка и техника
10:27 Особенности программирования

ОНЛАЙН-КОУЧИНГ И КОНСУЛЬТАЦИИ
https://www.flowhighperformance.com/s...

КНИГИ И ШАБЛОНЫ ОБУЧЕНИЯ
https://www.flowhighperformance.com/p...

КУРСЫ
https://www.flowhighperformance.com/c...

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ
https://www.flowhighperformance.com/r...

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Facebook -   / flowhighperformance  
Instagram -   / flow.high.performance