[건강 준비 3편] 🚨 돈·집 다 있어도 소용없다! 노후 20년, 질병 없이 건강하게 사는 특급 비법 7가지

Описание: 노후준비 체크리스트 3번째 이야기 – “건강 준비”
돈도, 집도, 결국 지켜야 할 건 내 몸입니다.
한국인의 평균 기대수명은 83.5세를 넘어섰지만
건강하게 사는 기간, 즉 건강수명은 평균 66세에 불과합니다.
17년 가까이 질병과 함께 보내지 않으려면 지금부터 준비해야 합니다.
이 영상에서는
✅ 50·60대 필수 건강검진 로드맵
✅ 하루 30분만 투자해도 수명을 늘리는 식단·운동·수면 습관
✅ 멘탈 케어와 사회적 관계가 건강에 미치는 숨은 영향력
✅ 건강을 자산처럼 관리하는 건강 재테크 전략
까지, 노후를 지켜줄 실전 건강 준비법을 총정리합니다.

00:12 건강준비의 중요성
01:14 건강준비의 3대 원칙
01:26 조기발견
01:38 생활관리
02:02 멘탈케어
02:12 단계별 건강검진 로드맵
02:36 예방 중심의 라이프 루틴
03:24 건강도 자산이다: 건강 재테크
03:41 가족과 함께하는 건강 전략
04:02 오늘부터 시작하는 미니 실천 리스트
👉 이미 시청하신 1편 재정 준비와 2편 주거 준비와 함께 보시면
여러분의 노후 플랜이 더욱 단단해집니다.
다음 4편에서는 “인간관계와 사회적 네트워크” 편이 이어집니다.
노후를 지켜줄 관계 맺기의 비밀, 꼭 확인해 보세요.

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