Evaluer sa VMA : Le test Cooper et ses dérivés
Автор: Prépa & Performance
Загружено: 2019-02-15
Просмотров: 56510
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Cette vidéo traite du test Cooper, l'un des tests les plus célèbres visant à évaluer la vitesse maximale aérobie sur le terrain.
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Formules du test Cooper :
VO2 Max = (22,351 x Distance parcourue en km) - 11,288
VO2 Max = (Distance parcourue en m - 504.9) / 44.73
VMA = VO2 Max / 3,5
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