ДЕНЬ 8. Растяжка всего тела после тренировки всего за 15 минут — испытание на растяжку и подвижность

Описание: Восьмой день предлагает спокойную 15-минутную расслабляющую растяжку всего тела, специально разработанную для восстановления после тренировки или успокаивающего ритуала перед сном.

Погрузитесь в это безмятежное занятие, где растяжка выполняется грациозно в течение 30 секунд, позволяя мышцам расслабиться, а разуму обрести покой.

Ощутите успокаивающую атмосферу, мягко растягивая и расслабляя тело, наслаждаясь чувством безмятежности, которое омолаживает ваш дух и дарит ощущение спокойствия и сосредоточенности.

Растяжка после тренировки позволяет телу постепенно остыть и помогает сердечному ритму вернуться к нормальному. Она способствует выведению молочной кислоты, побочного продукта интенсивной физической активности. Растяжка играет решающую роль в восстановлении мышц, способствуя расщеплению молочной кислоты. Более того, она способствует восстановлению нормального кровообращения в мышцах, поддерживая их общий процесс восстановления.

Посмотрите все видео этой серии ЗДЕСЬ!    • 30 DAY MOBILITY AND FLEXIBILITY CHALLENGE!  

Ищете более длинные видео? Посмотрите мой плейлист «Мобильность» здесь!
   • 30 Minute Core Strengthening Mobility to f...  

Спасибо за вашу поддержку и продолжение
тренировок!

Venmo Christina-Dorner
Или перейдите по ссылке https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал!

НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ?
Вот ссылка на мой магазин на Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ!
https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...

ПОСМОТРИТЕ, КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОИМ КАНАЛОМ, ЗДЕСЬ!

   • WATCH THIS NOW!! // HOW TO USE MY WORKOUTS...  

МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG
https://www.shopyogastrong.com/discou...
КОД CHRISTINA27584 для скидки 25%!

ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ!

https://cdornerfitness.myspreadshop.com/

Ищете отличную спортивную экипировку по действительно выгодной цене?
Загляните в CRZ YOGA!

https://us.crzyoga.com/collections/le...

США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%!
Канада — используйте код CHRISTINADORNER и получите скидку 10%

МОЙ ШАГ — ОТ ОДНОЙ СИЛЬНОЙ ЮЖНОЙ ДЕВУШКИ!! ЗАКАЖИТЕ СВОЙ ПО КОДУ CHRIS10 и получите скидку 10%!
https://tinyurl.com/CDornerFitness

ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ
Сайт: https://www.cdornerfitness.com/
Instagram:   / cdornerfitness  
Facebook:   / cdornerfitness   (БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЕЖЕДНЕВНО)

ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки!

   / cdornerfitness  
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео🔔

Многие мои миксы — от EPIDEMIC SOUND!!

Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для своего контента!
https://www.epidemicsound.com/referra...
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.
Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и иметь возможность выполнять упражнения.
Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности CDornerFitness.

#растяжкаполноготела #растяжка #челленджмобильности