5 esercizi top per gli addominali bassi: elimina il grasso sulla pancia!
Автор: Troy il Superumano
Загружено: 2025-09-28
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Vuoi addominali bassi da urlo? In questo video ti svelo 5 esercizi segretissimi per scolpire la zona più tosta dell'addome, direttamente da una sala top secret a Miami! Allenamenti, consigli, e pure tacchini invadenti: qui non manca nulla! Iscriviti subito al canale e raccontaci nei commenti qual è l’esercizio che ti ha colpito di più! #fitness #addominali #workout #allenamento #trasformazione
👉 Questo canale è realizzato in collaborazione con @superhumantroy
00:00:10 - Introduzione e obiettivi dell'allenamento
00:00:54 - Strategie fondamentali per addominali bassi
00:01:19 - Roger Federer Rollout: primo esercizio
00:02:25 - Sollevamenti gambe sospesi e consigli
00:04:04 - Ripetizioni un quarto e tempo sotto tensione
00:05:55 - Towel Twister: quarto esercizio
00:07:00 - Superset cavatappi e isometrico gambe
00:07:56 - Conclusioni e saluti finali
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