อ้วน รอบเอวหนา มีไขมันในช่องท้อง สาเหตุมะเร็งอันดับ 2 | Top to Toe EP.134

Описание: สาเหตุอันดับ 1 ที่ทำให้เซลล์กลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็งคือบุหรี่ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าอันดับ 2 คือความอ้วน ซึ่งทุกวันนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัดเจนว่าไขมันในช่องท้องทำให้ไมโทคอนเดรียพัง และเป็นสาเหตุมะเร็งมากกว่า 10 ชนิด

Top to Toe เอพิโสดนี้ อธิบายว่าเพราะอะไรการที่ไมโทคอนเดรีย หรือแบตเตอรี่ในเซลล์พัง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์แบ่งตัวไม่หยุด เราจะมีวิธีดูแลไมโทคอนเดรียอย่างไร และหากจะวัดความอ้วน วัดอย่างไรให้ได้มาตรฐานมากกว่าการวัดค่า BMI เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของไขมัน และกลายเป็นต้นเหตุของการเป็นมะเร็ง

Time Index
00:00 Intro
00:49 ยิ่งอ้วน ยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็ง
03:04 วิธีวัดความอ้วนด้วยหลัก WHtR
05:47 ทำไมมีไขมันในช่องท้อง จึงเสี่ยงกับการเป็นมะเร็ง
10:24 ไมโทคอนเดรียพัง DNA เสียหาย ทำให้เซลล์แบ่งตัวไม่หยุด
14:45 สาเหตุหนึ่งของมะเร็ง คือระบบเผาผลาญพัง
16:15 ดูแล DNA และไมโทคอนเดรียอย่างไร
20:50 ออกกำลังกาย นอนให้พอ ลดความอ้วน

กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#อ้วน #รอบเอวหนา #ไขมันในช่องท้อง #มะเร็ง #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast