٥ سلطات باردة لا أستغنى عنها في الصيف تغنيكم عن الوجبات الكاملة!
Автор: Aya Habib - آية حبيب
Загружено: 2020-06-09
Просмотров: 1965816
Описание:
السلطة اليونانية 🥗 🇬🇷:
طماطم
خيار
خس
زيتون أسود
جبن فيتا
بصل أحمر شرائح
الدريسينج:
٢ معلقة كبيرة زيت زيتون
٢ معلقة كبير خل تفاح أو خل أبيض
عصرة ليمون
فص ثوم مفروم
معلقة كبيرة عسل نحل أو سكر
ملح وفلفل أسود
سلطة المكرونة الإيطالية 🇮🇹:
مكرونة مسلوقة
فلفل ألوان مقطع مكعبات
زيتون
جبن موتزريلا
بيبروني أو أي لحو باردة تفضلوها ( إختياري)
سبانخ أو جرير
نفس الدريسينج السابق
سلطة سيزر الدجاج 🥗:
دجاج مشوي أو محمر
خس
طماطم
مكعبات خبز محمص (croutons)
جبن بارميزان
نفس الدريسينج + معلقة مستردة (خردل)
سلطة التاكو 🌮 🇲🇽 :
لحم مفروم + توابل التاكو (بودرة ثوم/ بودرة بصل/ كمون/ بابربكا/ فلفل حار/ أوريجانو/ ملح/ فلفل أسود)
خس
طماطم
شرائح تورتيلا
بصل أخضر
جبنة شيدر مبشورة
ذرة
أڤوكادو
قشطة حامضة أو زبادي (ياغرت - روب)
عصير ليمون
سلطة التونة 🥗:
مكرونة مسلوقة
كوب تونة مصفاة
بصل شرائح
زيتون
بسلة و بروكلي أو اي خضار تفضلونه
مايونيز
زبادي
مخلل خيار أو فلفل مقطع صغير
عصير ليمون
ملح و فلفل أسود
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
