LA MEJOR RUTINA FULLBODY DE 3 DÍAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
Автор: MiguelWorkFit
Загружено: 2021-01-27
Просмотров: 178133
Описание:
Si dispones solo de 3 días a la semana para entrenar, quieres incrementar tu masa muscular y necesitas una buena estructura de entrenamiento... ¡esta puede ser tu rutina!
En esta planificación entrenaremos 3 veces en semana trabajando toda la musculatura en cada sesión, con una variedad de ejercicios que nos permitirán obtener un desarrollo muscular completo y crear una correcta adherencia.
00:00 Introducción
07:03 Día 1
10:09 Día 2
13:25 Día 3
16:33 Resumen
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