カエル足　足パカの効果10倍‼️更年期のセルライトに！脚痩せつまぷる決定版🎵

Описание: 足パカ、カエル足の前に「つまぷる」すれば脚痩せ効果が10倍に‼
セルライトを溶かしてほっそり脚を手に入れよう🎵



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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)

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【目次】
0:00 オープニング
0:51 足パカの状態チェック
1:14 つまんでぷるぷる
9:46 タオルふみふみ
11:37 足パカ前準備
12:11 足パカ
14:34 おまけ！カエル足
15:26 まとめ
16:41 みっこからのお知らせ


Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch:    • Elektronomia & JJD - Free | House | NCS - ...  


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寝る前のストレッチシリーズ

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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
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🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
   • 【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ🎵40代パーソナルトレーナーの寝る前のストレッチ  

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   • 隠れ反り腰さん専用🎵痩せるナイトルーティンストレッチ！  

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🌟反り腰を３秒で治す３ステップ
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🌟ストレッチ動画🌟

🌟前屈マジック
   • 【前屈ストレッチ】硬すぎてヨガできない人へ！疲れやすい、腰が痛いのは股関節が硬いせい...  

🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ
   • 開脚ストレッチのコツ！硬すぎてヨガできない人、座るのもキツイ人向け！ストレッチが好き...  

🌟肩こり解消ストレッチ
   • 【金スマ】動かないゼロトレ！頑固な肩こりにも効果あるのかやってみました  


#カエル足　#足パカ　#セルライト

【免責】
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