4-минутная тренировка Табата с прыжками | Быстрая высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка...

Описание: Приготовьтесь к быстрой, но мощной 4-минутной тренировке на прыжках Табата! Эта HIIT-тренировка на мини-батуте идеально подходит, когда у вас мало времени, но вы хотите улучшить кардио, сжечь жир и зарядиться энергией.

В каждом раунде Табата 20 секунд работы чередуются с 10 секундами отдыха, что обеспечивает тренировку всего тела всего за 4 минуты. Прыжки — это низкоударная тренировка, щадящая суставы, и отличный способ улучшить свою физическую форму без нагрузки на колени.

✨ Идеально подходит для:
Загруженного утра
Для повышения энергии в полдень
Быстрой кардиотренировки перед или после работы
Никаких оправданий — просто возьмите свой прыжковый батут и приступайте к этой быстрой и увлекательной тренировке Табата!

👉 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше тренировок на прыжки и фитнеса!

ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть больше видео о здоровье и фитнесе:
https://www.youtube.com/c/ReneeLynne?...

__________________________________________

У меня есть батут-репаундер 40 и 48 дюймов (102,5 см)

Чтобы КУПИТЬ батут-репаундер Leaps and Rebound с моей скидкой, перейдите по ссылке ниже:
https://leapsandrebounds.com/discount...
Код скидки: renee10

________________________________________

Ссылки:
Сайт: http://fitformotherhood.com/​​​​​​​​​...
Instagram: @reneefitformotherhood

__________________________________________

NASA провело исследование батута-репаундера и обнаружило, что всего 10 минут прыжков на нем эквивалентны примерно 30 минутам бега. ВАУ!

У батута множество преимуществ, включая поддержку лимфатической системы, которая способствует выведению токсинов, профилактику остеопороза, увеличение плотности костей, повышение настроения, улучшение осанки, укрепление корпуса и т. д. Серьёзно, этот список можно продолжать бесконечно.

Мне нравится называть эту тренировку «СЧАСТЛИВЫМ кардио». После неё вы почувствуете прилив энергии.

Мини-батут можно купить менее чем за 50 долларов. Это недорогой кардиотренажер, занимающий совсем немного места.

Это простая тренировка для хорошего самочувствия. Если у вас спад сил, нажмите «Play», и вы не пожалеете. Обещаю, вам станет лучше.

Просто встаньте и двигайтесь. Надеюсь, вам понравится. Наслаждайтесь!

Обещаю, вы почувствуете себя сильным и энергичным после занятий.

__________________________________________

Отказ от ответственности:

Я люблю эту тренировку и рада поделиться ею с вами, но она может подойти не всем. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Включая эту тренировку в свой распорядок дня, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, делайте перерывы по мере необходимости. Спасибо!!

XOXO
Рене
#ТренировкаСПрыжками #ТабатаТренировка #ТренировкаНаМиниБатуте #ТренировкаHIIT