İlişkileri uçuruma götüren 4 davranış

Описание: 🐎 Bu sahne sana bir yerlerden tanıdık geldi mi? "Sadece bir şey istedim" diye başlayan bir sitemin, nasıl olup da evi inleten bir kavgaya dönüştüğünü hiç merak ettin mi? İlişki terapisti Dr. John Gottman, boşanmaların %90'ın üzerinde bir doğrulukla tahmin etmesini sağlayan kuramı "Mahşerin 4 Atlısı" olarak adlandırıyor: Eleştiri, Aşağılama, Savunmacılık ve Duvar Örme.

🏰 İlişkini sağlam bir kale gibi hayal et. Bu videoda gördüğümüz gibi, Eleştiri ("Hep dırdır ediyorsun") kalenin kapılarını zorlayan ilk darbedir. Karşılığında gelen Savunmacılık ("Asıl sen benim hiçbir yaptığımı beğenmiyorsun") kapıyı içeriden açarak düşmanı davet etmektir.

🤬 Sonrasında gelen Aşağılama ("Aptal oyunların, domuz gibi giyinişin") kaledeki tüm su kuyularını zehirlemek gibidir; artık hiçbir şeyin tadı kalmaz. En sonunda ise Duvar Örme ("Umurumda değil, benden bu kadar") kaleyi tamamen terk edip yıkılmasına göz yummaktır.

🫂 Eğer bu 'atlıların' kendi ilişkinde gezindiğini düşünüyorsan, bu farkındalığı partnerinle paylaşarak ilk adımı atabilirsin.

🦉Unutma farkındalık gelişimin ilk adımıdır. Fark et, hayatın değişsin!
-Uzman Klinik Psikolog Uygar Gök

✅ Daha fazla bilgi ve bu 4 atlıyla nasıl başa çıkacağını öğrenmek adına ücretsiz ön görüşme için mesaj atabilirsin

#baykuşpsikoloji #gottman #ilişkiler #mahşerin4atlısı #farkethayatındeğişsin #çiftterapisi #onlineterapi #ilişkiterapisi #eleştiri #aşağılama #onlinepsikolog #savunmacılık

Senin ilişkinde bu atlılardan hangisi daha sık koşturuyor?