O fato não muda e insistir te adoece
Автор: Ricardo Santos | Educador da Mente
Загружено: 2026-01-12
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O fato não muda.
Aquilo que aconteceu, aconteceu. Não existe voltar atrás.
Diante de um fato, uma emoção surge.
Essa emoção inicial não é uma escolha — é uma resposta automática do cérebro.
O ser humano não atua no fato e não controla a emoção que surge no primeiro momento.
O único ponto de atuação consciente está no comportamento.
Ao escolher como responder, e não apenas reagir, o indivíduo começa um processo de regulação emocional.
A mudança de comportamento não altera o fato,
mas pode ressignificar o impacto que esse fato exerce, reorganizar a interpretação interna e, com o tempo, gerar novas emoções.
Isso não é negar sentimentos.
É maturidade emocional.
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