کمردردت با این اشتباهات شروع میشه! راه‌حل‌های علمی استاد فاتح

Описание: در این قسمت از برنامه طبیب با اجرای پیمان طالبی، استاد احمد فاتحه مهم‌ترین نکات علمی و کاربردی درباره کمردرد، دیسک کمر و روش‌های صحیح مراقبت از ستون فقرات را توضیح می‌دهد.
اگر شما هم کمردرد دارید، پشت میز زیاد می‌نشینید، کار فکری می‌کنید یا حتی صبح‌ها با خشکی عضلات بیدار می‌شوید، این ویدیو دقیقاً برای شماست.

در این برنامه یاد می‌گیرید:
چه زمانی کمردرد واقعاً نیاز به جراحی دارد؟
نقش مهره‌های L4، L5 و S1 در ایجاد دردهای مزمن
چرا بی‌تحرکی خطرناک‌تر از کار سنگین است؟
حرکات اصلاحی ساده (ایستورزی) برای محیط کار و خانه
مدیریت اسپاسم عضلانی بدون مصرف اشتباه دارو
کاهش درد گردن با ماساژ اصولی عضلات تراپزیوس
اهمیت تقویت عضلات برای جلوگیری از آرتروز
فرق دردهای عمومی با دردهای خطرناک
چرا تشخیص بالینی مهم‌تر از MRI است؟

این گفتگو با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت ستون فقرات، اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از آسیب‌های عضلانی ارائه شده.
اگه کمردرد داری یا می‌خوای بدونی چطور از دردهای آینده جلوگیری کنی، این قسمت رو از دست نده.

#کمردرد
#دیسک_کمر
#برنامه_طبیب
#پیمان_طالبی
#درمان_کمردرد
#حرکات_اصلاحی
#ایستورزی
#سلامت_ستون_فقرات
#اسپاسم_عضلانی
#گردن_درد
#آرتروز
#فیزیوتراپی
#ماساژ_درمانی
#سلامت