ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Gentle Breathwork for Deep Calm (15 Min Guided Practice)

Автор: Jennifer Brown

Загружено: 2026-02-12

Просмотров: 7

Описание: A guided gentle somatic breathwork practice to support nervous system regulation, presence, and deep calm.

🎧 FREE 4-minute Gentle Breathwork audio here:
https://jenniferalyssabrown.com/freea...

About this practice:
In this gentle breathwork experience, I’ll guide you through a soft, nervous-system-friendly practice designed to help you settle, soften, and return to deep calm in your body.

This practice brings together the 4 keys we explored in the previous video - 1. sanctuary space, 2. the seed, 3. loving awareness, and 4. breath choice. Through this practice, you are invited into an embodied experience of safety, presence, and self-connection.

There is nothing to force here. You’re welcome to move at your own pace, follow the rhythm that feels supportive in your body, and allow your breath to become a resource of ease and regulation.

This practice is especially supportive if you’re feeling:
🌿 anxious or overwhelmed
🌿 disconnected from your body
🌿 in need of grounding or emotional settling
🌿 curious about gentle somatic breathwork

Timestamps:
0:00 Welcome
1:23 Setting up your space
2:25 Plant the Seed/Setting your intention
2:50 Get Comfortable, introduction to optional breath pattern4:03 Dropping into the gentle somatic breathwork practice
4:16 (music begins 🎵)
14:28 soft landing and coming to completion, preview of what's next

In case you missed it, here's the first video:
Deep Calm Without Pushing - 4 Keys to Gentle Breathwork
   • Deep Calm Without Pushing: 4 Keys to Gentl...  

(The next video, which I mentioned at the end, will be released soon.)

✨If you’ve found this practice supportive, I invite you to subscribe so you don’t miss future gentle breathwork and deep calm practices that I share in this space.

🤍 If you’d like to support my work:
https://ko-fi.com/withjenniferbrown

#SomaticBreathwork #DeepCalm #GentleBreathwork #NervousSystemRegulation #BreathworkForAnxiety #GuidedBreathwork

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Gentle Breathwork for Deep Calm (15 Min Guided Practice)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Somatic Breathwork Practice for a Heavy Heart (Sending Love & Peace)

Somatic Breathwork Practice for a Heavy Heart (Sending Love & Peace)

Get Out of Your Head: 5-Minute Breathwork to Ground & Calm (with Touch)

Get Out of Your Head: 5-Minute Breathwork to Ground & Calm (with Touch)

КОГДА ПРОСЫПАЕШЬСЯ С 3 До 5 УТРА — ПРОИЗНЕСИ ЭТО, и ПОЛУЧИШЬ ИЗОБИЛИЕ / БЕХТЕРЕВА

КОГДА ПРОСЫПАЕШЬСЯ С 3 До 5 УТРА — ПРОИЗНЕСИ ЭТО, и ПОЛУЧИШЬ ИЗОБИЛИЕ / БЕХТЕРЕВА

Astral | Deep Theta 4Hz | Binaural Beats Soundscape | Internal Focus, Meditation, Prayer | ASMR

Astral | Deep Theta 4Hz | Binaural Beats Soundscape | Internal Focus, Meditation, Prayer | ASMR

Узнайте, как вы блокируете свои чакры — объяснение осанки, позвоночника и потока энергии | Шери Х...

Узнайте, как вы блокируете свои чакры — объяснение осанки, позвоночника и потока энергии | Шери Х...

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

895 гц Исцеляющее Пение Китов для Снятия Напряжения, Энергетических Блоков и Глубокой Релаксации

895 гц Исцеляющее Пение Китов для Снятия Напряжения, Энергетических Блоков и Глубокой Релаксации

Nervous System Reset - Mindful Breathwork

Nervous System Reset - Mindful Breathwork

Джеймс Уэбб ОБНАРУЖИЛ то, что меняет наше место во Вселенной!

Джеймс Уэбб ОБНАРУЖИЛ то, что меняет наше место во Вселенной!

ПОЧЕМУ ЧРЕЗМЕРНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ ПРИВОДЯТ К СТРАДАНИЮ? | ОТВЕТ БУДДИЗМА

ПОЧЕМУ ЧРЕЗМЕРНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ ПРИВОДЯТ К СТРАДАНИЮ? | ОТВЕТ БУДДИЗМА

Guided Somatic meditation// 15 min relaxing awareness practice

Guided Somatic meditation// 15 min relaxing awareness practice

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

Emotional Healing Through Self-Love 🤍 Sacred Guided Meditation Journey

Emotional Healing Through Self-Love 🤍 Sacred Guided Meditation Journey

Утренняя медитация: 25 минут изменят ВСЮ твою жизнь

Утренняя медитация: 25 минут изменят ВСЮ твою жизнь

Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День!

Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День!

Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону при стрессе, напряжении | психолог Ольга Ахметова | ASMR

Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону при стрессе, напряжении | психолог Ольга Ахметова | ASMR

Chill Mood Music 🎧 – Spanish & French Relaxing Playlist

Chill Mood Music 🎧 – Spanish & French Relaxing Playlist

ТРЕЛИ СОЛОВЬЯ,ЦЕЛИТЕЛЯ ОТ БОГА.СОЛОВЕЙ СВОИМ ПЕНИЕМ ПОДНИМАЕТ ВИБРАЦИИ ДУШИ И МЫ ОТДЫХАЕМ ОТ ТРЕВОГ.

ТРЕЛИ СОЛОВЬЯ,ЦЕЛИТЕЛЯ ОТ БОГА.СОЛОВЕЙ СВОИМ ПЕНИЕМ ПОДНИМАЕТ ВИБРАЦИИ ДУШИ И МЫ ОТДЫХАЕМ ОТ ТРЕВОГ.

Жаклин: Полная история гения!

Жаклин: Полная история гения!

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]