La voix naît du Souffle- Méthode REBO2T

Описание: Bienvenue dans cette première vidéo du mini-programme le souffle pour le chant présentée par Tamara Dupuis, instructrice de la méthode de respiration REBO2T et professeure de chant.

Dans cette première vidéo, découvrez comment utiliser le souffle pour créer une voix claire et constante.

La voix est une conséquence du souffle et prend sa source dans une bonne respiration naturelle.
Nous devons donc veiller à ce que toute la ceinture abdominale s'ouvre et se déploie de façon circulaire et régulière durant l'inspiration et rentre de façon fluide et sans à-coup durant l'expiration, comme l'image d'un accordéon souple qui s'ouvre et se referme.

L'inspiration est progressive. Elle se fait par le nez, la bouche fermée.

Pour commencer, l'inspiration prend sa source dans l'étage le plus bas.
Elle est donc connectée au ventre puis se diffuse de façon circulaire dans toute la ceinture abdominale (devant avec le ventre, sur les côtés avec les transverses, à l'arrière avec les lombaires).

Puis comme elle se diffuse du bas vers le haut comme lorsque nous remplissons un gros tonneau en bois, une fois que le premier étage s'est ouvert, elle monte au deuxième étage dans toute la cage thoracique et finit son chemin dans le troisième étage au niveau claviculaire qui est un espace plus subtil et moins visible de l'extérieur.

Voici le déroulé progressif de ce premier exercice que j'ai divisé en 4 étapes pour comprendre et sentir que la voix naît véritablement du souffle.

Chaque étape est à répéter plusieurs fois jusqu'à se sentir à l'aise avant d'enchainer l'étape suivante.

Au fur et à mesure de la pratique, l'exercice sera de plus en plus confortable, fluide et relaxant.

Je vous souhaite une bonne pratique et un bon voyage au coeur de votre souffle et de votre voix qui en émane !


Etape 1 du début jusqu'à 2,28 minutes

Inspirez profondément par le nez la bouche fermée, sur 4 temps et sur les 3 étages du bas vers le haut (abdominale, thoracique, claviculaire).
Expirez sur 14 temps avec un souffle régulier en veillant à garder la même vitesse du débit d'air.


Etape 2 à partir de 2,29 jusqu'à 5,10 minutes

Inspirez profondément par le nez sur 4 temps comme vu précédemment.
Expirez sur 14 temps en alternant :
2 temps de souffle / 2 temps de sonorisation sur le son O / 2 temps de souffle / 2 temps de sonorisation sur le son O / 2 temps de souffle / 2 temps de sonorisation sur le son 0 / 2 temps de souffle
Durant cette étape, on ne cherche pas à créer un résultat sonore ou à chanter fort, on cherche la régularité de la pression d'air et l'équilibre qui s'ajuste entre le souffle et la voix pour sentir que la voix vient se poser délicatement sur le souffle au cours de l'expiration.
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Etape 3 à partir de 5,11 jusqu'à 7,35 minutes

Il s'agit du même processus que durant l'étape 2.
La seule différence est que nous allons sonoriser davantage le son O afin de développer progressivement le volume de sa voix tout en engageant davantage ses lèvres vers l'avant, notamment sa lèvre supérieure.
Inspirez sur 4 temps par le nez la bouche fermée.
Expirez sur 14 temps en alternant des séquences de souffle / sonorisation / souffle / sonorisation / souffle / sonorisation / souffle de 2 temps chacune.


Etape 4 à partir de 7,36 jusqu'à la fin

Inspirez sur 4 temps par le nez la bouche fermée.
Chantez sur O un son continu avec un débit d'air régulier sur 14 temps.

Cette étape finale nous donne l'opportunité de sentir avec aisance les vibrations et les résonances de notre voix tout en développant progressivement son volume.



La suite du programme est disponible gratuitement ici:

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Pour travailler votre respiration avec la méthode REBO2T, c'est ici:
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