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Ciclo tres bloques Victoria Marcos Lara DESCARGA EN DESCRIPCION
Автор: Victoria Marcos Lara
Загружено: 2020-01-03
Просмотров: 21210
Описание:
¡Feliz año! Os traigo una propuesta variada que nunca falla para quemar los excesos navideños.
Un primer bloque con cadencias fáciles, entre 65-70 rpm que trabajaremos con una carga progresiva hasta llegar a la carga alta.
Segundo bloque con carga baja y altas revoluciones (también progresivo).
Tercer bloque con dos montañas de resistencia para terminar. Atentos a la última que son dos fases iguales.
¡Que la disfrutes!
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