Omar Enfedaque: “Hay que volver al sol, al frío y a la comida real”

Описание: ¿Y si la clave de la salud no está en añadir más, sino en volver a lo esencial?
El experto en fitness ancestral Omar Enfedaque explica los pilares de su filosofía: volver a la exposición natural al medio, reconectar con el cuerpo y vivir como nuestros ancestros.

🌞 Exposición al sol, al frío y al calor: nada de calefacción constante ni abrigos excesivos. El cuerpo necesita incomodidad para fortalecerse.
🥩 Comida real: estamos sobrealimentados pero desnutridos. La caída de testosterona, las alteraciones hormonales y la fatiga crónica son síntomas de una alimentación antinatural.
🏋️ Ejercicio cotidiano: no solo entrenar, sino moverse como parte de la vida.
🧘‍♂️ Mentalidad y resiliencia: dejar el victimismo, traer calma al hogar, ser firme y protector.
🔥 Volver a la naturaleza humana: nuestros antepasados vivían con propósito, sacrificio y sentido. Hoy la comodidad nos está destruyendo.

Además, Omar reflexiona sobre si este “ablandamiento” social es fruto de la ignorancia o del interés de las grandes corporaciones, y cómo la industria alimentaria y farmacéutica se beneficia de mantenernos enfermos, débiles y desinformados.

👉 Un mensaje potente para quienes quieren recuperar su fuerza, su salud y su naturaleza.

#OmarEnfedaque #FitnessAncestral #ComidaReal #SaludNatural #Padri #LaHoradePadri #Minimalismo #Hormonas #Testosterona #Resiliencia #CrecimientoPersonal