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【ヨガ20分】自律神経みるみる整う！心と身体を癒す至高のリラクゼーションヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2024-11-09
Просмотров: 4861
Описание:
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【リラクゼーションヨガ】を行っていきましょう✨
段々と寒さも増す季節。呼吸も浅くなり、身体の硬さもより一層感じられる方も多いと思います😮💨
今日はゆっくりした動きの中で、心地よく全身をほぐし、心身のバランスを整えていきます🌸
自律神経も整えられる流れなので、のんびり丁寧に行っていきましょう！
#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #自律神経 #リラックス #yoga #stretch #4K
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