Ansiedade noturna? O SEGREDO para sair do 'piloto automático' HOJE.
Автор: Ouse Acreditar
Загружено: 2026-02-06
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Quando a noite chega, a mente não descansa.
Você deita… e tudo acelera.
Pensamentos repetidos, culpa por parar, sensação de estar vivendo no automático.
Muita gente chama isso de “fase” ou “insônia”.
Mas, na maioria das vezes, é ansiedade noturna — e esperar só piora.
Neste vídeo, você vai entender por que o piloto automático parece proteger durante o dia, mas cobra um preço alto à noite — e qual é o passo mais simples e realista para começar a sair desse ciclo hoje, sem se forçar e sem promessas milagrosas.
Aqui não tem frases prontas.
Só clareza, presença e palavras reais para acalmar a mente e atravessar a noite — um dia de cada vez.
Se esse vídeo descreveu você, fica.
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👉 Assista também na playlist “Acalmar a Mente (Comece Aqui).”
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