30mn… c’est suffisant pour un vrai training ?
Автор: Théo Leguerrier
Загружено: 2025-05-02
Просмотров: 54588
Описание:
Une séance push intense en 30mn !
Pectoraux, épaules, triceps : je vous montre comment optimiser un entraînement rapide mais efficace. Training express avant la fermeture de la salle + FAQ en fin de vidéo.
Objectif : intensité maximale en peu de temps.
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