🚀 Mach diese Leberkur für mehr Energie und Widerstandskraft!
Автор: Evelyn Venzke
Загружено: 2024-09-24
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Warum sollte die Leber gut funktionieren?
Die Leber dient der Entgiftung, indem sie schädliche Substanzen, die im Stoffwechsel entstehen oder von außen zugeführt werden, unschädlich macht. Zum Beispiel wandelt sie giftiges Ammoniak in harmlosen Harnstoff um. Auch Medikamente und Alkohol werden in der Leber abgebaut.
➡️ Gönn dir 1 Woche:
✅ Zitrusfrüchte
z.B. Zitronen, Grapefruit und Orangen
✅ Curcumin
✅ Omega 3 Fettsäuren
z.B. mit Seefisch, Walnüsse, Chiasamen
✅ Probiotische Darmbakterien
✅Cholin
z.B. mit Geflügel, Eier, Brokkoli, Kohl
✅ Berberine
die Wurzel der Goldrute und auch der Mahonia-Pflanze.
✅ Coenzym Q10
z.B. mit Fleisch, Geflügel, aber auch Hülsenfrüchte, Soja und Nüsse sowie pflanzliche Öle
✅ Vit. E
z.B. mit Nüsse, Samen, Weizenkeime.
Aber auch grünes Blattgemüse, Kichererbsen, Süßkartoffeln und Paprika sind Vitamin-E-Quellen
✅ Bitterstoffe
z.B. mit Löwenzahn, Artischocke, Schwarzkümmel
Und natürlich in der Detoxzeit meide:
❌ Alkohol
❌ Zucker & Fruchtzucker
❌ Nikotin
❌ Koffein
Lass ein 👍🏻 da und Folge mir für mehr Tipps 🙌🏻
Deine 𝑬𝒗𝒆𝒍𝒚𝒏 🌿
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