5 MELHORES EXERCÍCIOS QUE VÃO FAZER SEUS BÍCEPS CRESCER

Автор: Hey, Bora Treinar?

Загружено: 2025-11-21

Просмотров: 10565

Описание: 5 Melhores Exercícios pra Fazer Seus Bíceps CRESCER na Academia (Volume Real)
Quer bíceps com pico alto e volume insano? Esses 5 exercícios vão de ajudar.

Salve o vídeo, aplique na academia e marque @HeyBoraTreinar no storie — quero ver seu braço explodir!

Deixa o like, se inscreve e ativa o sininho pra mais treinos pesados.
Comenta: quantos cm você quer ganhar no braço?

#BícepsGrosso #TreinoAcademia #Hipertrofia #Musculação #HeyBoraTreinar #RoscaDireta #BraçoGrande #TreinoBíceps #ShapeReal #TreinoPesado

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

5 MELHORES EXERCÍCIOS QUE VÃO FAZER SEUS BÍCEPS CRESCER

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Os 5 Exercícios Mais Subestimados Para Desenvolvimento Das COSTAS

Os 5 Exercícios Mais Subestimados Para Desenvolvimento Das COSTAS

5 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA TER PERNAS DE MONSTRO

5 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA TER PERNAS DE MONSTRO

9 Melhores Exercícios para Crescer a Linha Interna do Peitoral

9 Melhores Exercícios para Crescer a Linha Interna do Peitoral

Преобразите нижнюю часть груди за несколько недель с помощью этих 6 тренировок!

Преобразите нижнюю часть груди за несколько недель с помощью этих 6 тренировок!

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

ХИМИЧИЛ ЛИ ЮРИЙ ВЛАСОВ ?

ХИМИЧИЛ ЛИ ЮРИЙ ВЛАСОВ ?

3 EXERCÍCIOS QUE VÃO MUDAR SEU ANTEBRAÇO

3 EXERCÍCIOS QUE VÃO MUDAR SEU ANTEBRAÇO

Biceps and Triceps workout at gym ( 8 effective exercises )

Biceps and Triceps workout at gym ( 8 effective exercises )

“5 alimentos que mantêm seus músculos sem treinar | Como manter massa muscular sem perder definição”

“5 alimentos que mantêm seus músculos sem treinar | Como manter massa muscular sem perder definição”

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

99% пропускают эти жестокие упражнения на бицепсы — вот почему они остаются маленькими

99% пропускают эти жестокие упражнения на бицепсы — вот почему они остаются маленькими

От ОБЫЧНЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ к БРУТАЛЬНЫМ всего с 2 УПРАЖНЕНИЯМИ!

От ОБЫЧНЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ к БРУТАЛЬНЫМ всего с 2 УПРАЖНЕНИЯМИ!

10 самых эффективных упражнений на трицепс

10 самых эффективных упражнений на трицепс

99% людей пропускают эти упражнения для бицепсов с гантелями – именно поэтому их бицепсы остаются...

99% людей пропускают эти упражнения для бицепсов с гантелями – именно поэтому их бицепсы остаются...

РАЗВЕЙ СВОЮ ГРУДЬ БЫСТРО С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ СОВРЕМЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ГАРАНТИРОВАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ)

РАЗВЕЙ СВОЮ ГРУДЬ БЫСТРО С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ СОВРЕМЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ (ГАРАНТИРОВАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ)

Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)

Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)

5 MELHORES EXERCÍCIOS QUE VÃO FAZER SEU PEITORAL CRESCER

5 MELHORES EXERCÍCIOS QUE VÃO FAZER SEU PEITORAL CRESCER

Всего 2 упражнения для наращивания невероятно больших предплечий!

Всего 2 упражнения для наращивания невероятно больших предплечий!

5 Exercícios Simples para ter Abdominal de Monstro

5 Exercícios Simples para ter Abdominal de Monstro

9 лучших упражнений для развития внутренней грудной мышцы

9 лучших упражнений для развития внутренней грудной мышцы