O que o estresse faz com seu corpo antes mesmo de você chegar na academia?

Описание: Você já teve um dia que não queria fazer nada?
Seu sistema nervoso estava pedindo socorro.
A gente vive num ambiente projetado pra drenar. Notícia ruim de manhã. Trânsito. Cobrança. Conflito. Tela. Mais notícia. Mais cobrança. E no final do dia você ainda precisa ter ânimo pra treinar, pra estudar, pra ser produtivo.
O estresse crônico eleva o cortisol. Cortisol elevado consome energia, prejudica o sono, reduz a disposição e sabota qualquer resultado físico que você tenta construir.
Isso explica por que você faz tudo certo e ainda se decepciona com o resultado.
Condicionamento físico está diretamente ligado à vontade. E vontade é afetada pelo que você consome, pelo ambiente que você frequenta e pelo nível de estresse que você carrega.
Quem cuida só do treino e ignora o que acontece fora da academia vai sempre lutar contra si mesmo.

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