2 - Isınma

3 - Ukemi (Düşme alıştırmaları)

Почему зарядка после 60 разрушает мышцы? Парадокс сардинского пастуха | Здоровье с Доктором

"Марксизм - это великое учение о зависти человеческой..."

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

Online Aikido Eğitimi - DERS 3

Сравниваем одежду в -55°C! Что теплее традиции или современные технологии?

Айкидо против бойца ММА | Не связывайтесь с мастером айкидо

Aikido Spor Kulübü Semineri, Isınma Hareketleri

Арабский бизнес | Полный фильм (с Томом Хэнксом)

Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

Step back to a 1930s Jazz Lounge - Vintage Jazz - Old Jazz Playlist

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

ГРИБОЕДОВ: ЕГО РАСТЕРЗАЛИ! СТРАШНАЯ ПРАВДА О ГИБЕЛИ ГЕНИЯ

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Мои любимые студийные записи Владимир Семенович Высоцкий FLAC

ЧТО КУСТО УВИДЕЛ ЧТО НА ДНЕ БАЙКАЛА! ЭТО СКРЫВАЛИ В СССР?