Cómo calmar la taquicardia por ansiedad en minutos
Автор: Patricia María - Educa tu Ansiedad
Загружено: 2025-10-13
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¿Sientes que tu corazón late muy rápido y te asustas pensando que te pasa algo grave?
Tranquila, puede que no sea una enfermedad, sino ansiedad. En este video te explico por qué aparece la taquicardia por ansiedad, qué significa realmente y cuatro técnicas eficaces para recuperar la calma:
Respiración profunda
Anclaje corporal
Visualización calmante
Movimiento suave
Recuerda: La ansiedad no te controla a ti, tú puedes aprender a controlarla.
Guarda este video para cuando lo necesites y compártelo con quien esté pasando por lo mismo.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué técnica vas a probar primero?
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