Quantas Flexões devem ser feitas por dia para Construir Músculos (Nova pesquisa)

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Você já se perguntou quantas flexões são realmente necessárias para ganhar músculos de verdade? A verdade é que a simplicidade das flexões esconde um potencial imenso, e entender o número ideal de repetições pode ser o segredo que faltava para você transformar seu físico. Vamos desvendar esse mistério juntos, e você vai ver como pode acelerar seus ganhos musculares de forma surpreendentemente rápida.
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