:🧭✨A mentira dos 21 dias: como seu cérebro realmente cria um hábito duradouro.
Автор: Mude o Jogo
Загружено: 2026-01-06
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📌Você já ouviu que leva 21 dias para criar um hábito?
A neurociência mostra que isso é uma meia-verdade que frustra milhões de pessoas.
Neste vídeo, você vai entender:
Por que o mito dos 21 dias não funciona
Como o cérebro realmente forma hábitos duradouros
O que acontece nos gânglios da base durante a automação de comportamentos
Por que a força de vontade falha — e o que funciona no lugar
Como usar a neuroplasticidade a seu favor, sem cronogramas mágicos
Criar hábitos não é sobre motivação constante.
É sobre entender como seu cérebro aprende e trabalhar em parceria com ele.
Aqui no Mude o Jogo, falamos de desenvolvimento pessoal baseado em ciência real, não em fórmulas vazias.
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Sua transformação começa quando você para de lutar contra o cérebro
e começa a jogar com as regras dele.
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