چکار کنیم دچار بیماری آلزایمر نشویم

Описание: انجمن قلب آمریکا، فهرستی از عواملی را که پزشکان مراقبت های اولیه باید در هنگام مراقبت از سلامت مغز بیماران خود مورد توجه قرار دهند، اعلام کرده است. طبق این دستورالعمل، ۱۳ عامل اساسی که بر حفظ توانایی‌های شناختی تأثیر می‌گذارند، ذکر شده است.من دکتر حمید سجاد هستم متخصص داخلی , توی این ویدیو من می خوام در باره اینکه چکار کنیم سلامت مغز بهتری داشته باشیم و مثلا آلزایمر نگیریم صحبت کنم.پیشنهاد میکنم تا آخر ویدیو با من باشین چون به نکات جالبی می خوام اشاره کنم.



با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر می‌شه که منجر به اثراتی مثل حافظه منقطع و کاهش توده مغز می‌شود.با این حال، روش‌هایی وجود داره که می‌تونه به "حفظ فرم" مغز برای مدت طولانی و کاهش روند اجتناب ناپذیر پیری کمک کنه. همچنین بعضی از عوامل اصلی وجود دارند که بر سلامت مغز در طول زندگی تأثیر میزارن.شواهد زیادی وجود داره که نشون می‌دهد سلامت مغز و سلامت قلب و عروق ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، بنابراین آسیب به قلب و سیستم عروقی می‌تونه بر مغز تأثیر منفی بزارن.



طبق اعلام قبلی انجمن قلب آمریکا، ۷ عامل فشارخون بالا، کلسترول بالا، قندخون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا و استعمال دخانیات همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می‌دن.با این حال، خبر خوب اینه که اینها همه عوامل محیطی هستند که افراد می‌توانند آنها را اصلاح نمایند.حال انجمن قبل آمریکا بر اهمیت این هفت عامل برای حفظ سلامت نه تنها سیستم قلبی عروقی بلکه مغز نیز تأکید می‌کنه .خیلی از مردم فکر می‌کنند فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر عوامل خطر فقط بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارند، اما همین عوامل خطرناک بر سلامت مغز ما هم تأثیرمیزارن.



مراقبت های اولیه در پیشگیری یا به تعویق انداختن زوال شناختی بسیار مهم هستندعلاوه بر ۷ عامل قبلی اعلام شده، محققان معتقدند شش عامل دیگر نیز در مورد سلامت مغز بسیار مهم هستند. این عوامل با گذشت زمان بر توانایی شناختی تأثیر میزارن.این ۶ عامل عبارتند از افسردگی، انزوای اجتماعی، مصرف مشروبات الکلی، اختلالات خواب، عدم تحصیلات کافی و کاهش شنوایی.همه این عوامل قابل اصلاح هستند، بدین معنی که افراد بر آنها کنترل دارند و بنابراین می‌تونن سلامت مغز خودشونو تحت نظر پزشک معالج بهبود بخشن.







اگه تا حالا عضو کانال منو نبودین همین الان عضو شین و دکمه سابسکرایب رو کلیک کنین تا در جریان بروز ترین و معتبر ترین مطلب سلامت قرار بگیرین. لایک و کامنت هم فراموش نشه. اگه هر سوال پزشکی داری خوشحال میشم در قسمت کامنت جوابتو بدم.





یج اینستاگرام ایران سلامت
  / dr.hamid.sajjad  
سایت اصلی و انجمن های بحث و گفتگوی ایران سلامت
http://forum.iransalamat.com/