Що робити якщо нічого НЕ ХОЧЕТЬСЯ. Як подолати апатію та повернути бажання

Описание: Нічого не хочеться, ніби бажання «вимкнули»? Це не завжди лінь. Часто за цим стоїть внутрішній критик, якого ми навчилися слухати ще в дитинстві — і він блокує будь-яке «хочу».

У відео розберемо:

🔹чому виникає стан «нічого не хочу» і чим він відрізняється від ліні
🔹як формується внутрішній критик та зв’язка «хочу = біль»
🔹формулу апатії: бажання → критика → розчарування → апатія
🔹чи реально повернути здатність хотіти
🔹маленькі кроки, що допомагають відновити енергію (практичні приклади)
🔹де отримати безкоштовну психологічну підтримку у чаті

Для кого це відео?
Для тих, хто відчуває апатію, виснаження і ніби «застряг». Для тих, хто хоче зрозуміти, чому бажання зникають — і як повернути радість від життя.

Що отримаєш після перегляду?
✅ Усвідомлення, що «нічого не хочу» — це захисний механізм, а не твоя провина
✅ Розуміння, як дитячі заборони впливають на доросле життя
✅ Прості дії, які поступово повертають бажання та енергію
✅ Куди звернутися по підтримку, якщо самостійно важко

Потрібна підтримка?
Напиши у Krisenchat Ukrainian — цілодобова безкоштовна психологічна допомога у форматі чату у Telegram: https://bit.ly/_krisenchatUA_bot або у WhatsApp чи SMS за номером: +491573599312
(Можеш почати так: «Побачив(ла) відео про “нічого не хочу” і хочу повернути собі бажання. З чого почати?»)

Важливо:
Цей контент має інформаційний характер і не замінює діагностику чи терапію. Якщо ви в небезпеці — зверніться до екстрених служб.


0:00 — Стан «нічого не хочу»
0:32 — Чому ми перестаємо хотіти
1:10 — Як працює внутрішній критик
2:09 — Джерело проблеми
4:21 — Чи можна повернути бажання
5:43 — Маленькі кроки
6:21 — Прийняття себе

Ти можеш отримати безкоштовну психологічну допомогу 💙💛

krisenchat Ukrainian – це цілодобова служба психологічного консультування для всіх українців. Ми надаємо безкоштовну психологічну підтримку у форматі чату для всіх українців 7 днів на тиждень.

➤ Щоб розпочати консультацію, напиши у Telegram: https://bit.ly/_krisenchatUA_bot або у WhatsApp чи SMS за номером: +491573599312


#krisenchat #психологічнадопомога #психолог