(GCU 스포츠건강학부) 중년 이후, 왜 잠이 안 올까? 과학이 알려주는 이유와 꿀잠 자는 방법

Описание: “나이 들수록 잠이 안 오는 이유”
나이가 들수록 깊은 잠에 들기 힘들다고 느끼시나요?
이번 영상에서는 잠을 방해하는 6가지 생리학적 이유와 함께,
과학적으로 검증된 꿀잠 해결책을 알려드립니다.

✅ 00:25 나이 들수록 잠이 안 오는 과학적인 6가지 이유
✅ 05:56 숙면을 위한 6가지 방법

오늘 밤부터 바로 적용할 수 있는 실질적인 수면 꿀팁까지 준비했으니,
편안한 잠을 찾고 싶으신 분들은 꼭 끝까지 시청하세요!

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